Jogo Responsável

SICAD Linha Vida — linha de apoio gratuita

SICAD Linha Vida é a linha de apoio nacional do Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências para problemas de jogo. O número de telefone é o 1414. A linha é gratuita, anónima e está disponível todos os dias da semana. Pode ligar em nome próprio ou em nome de um familiar ou pessoa próxima.

O SICAD disponibiliza também chat online, contacto por e-mail e materiais de autoajuda.

IAJ — Instituto de Apoio ao Jogador

O IAJ — Instituto de Apoio ao Jogador desenvolve programas de tratamento em Lisboa e no Porto. O tratamento é gratuito e pode ser prestado em regime ambulatório ou online. iaj.pt

Sinais de jogo problemático

• Pensa constantemente no jogo, mesmo quando não está a jogar.
• Precisa de apostar montantes cada vez maiores para obter a mesma sensação de entusiasmo.
• Tentou repetidamente parar ou reduzir o jogo sem conseguir.
• Fica irritável ou ansioso quando tenta parar de jogar.
• Joga para escapar de problemas ou de estados de humor negativos.
• Tenta recuperar perdas anteriores ("chasing").
• Mente sobre os seus hábitos de jogo à família ou a profissionais de saúde.
• Colocou em risco relações pessoais, emprego ou estudos por causa do jogo.
• Pediu dinheiro a terceiros para cobrir dívidas de jogo.

Se se identifica com vários destes sinais — em si próprio ou numa pessoa próxima — recomenda-se que procure ajuda através da SICAD Linha Vida ou do IAJ — Instituto de Apoio ao Jogador.

Autoavaliação

O SRIJ e a SICAD Linha Vida disponibilizam ferramentas de autoavaliação anónimas para ajudar a avaliar o risco associado ao jogo:

• Teste de autoavaliação — SICAD Linha Vida
• SRIJ — ferramentas de jogo responsável

Ferramentas disponíveis nos operadores licenciados pelo SRIJ

Todos os operadores de apostas desportivas licenciados pelo SRIJ são obrigados a disponibilizar:

• Limites de depósito (diário, semanal, mensal) — podem ser reduzidos de imediato; o aumento exige um período de carência.
• Limites de perdas e limites de aposta.
• Limites de tempo e alertas sobre o tempo de jogo decorrido.
• Reality check após um determinado número de minutos de jogo.
• Pausa temporária — interrupção de 24 horas, 7 dias ou 30 dias.
• Autoexclusão — diretamente junto do operador ou de forma centralizada através da autoexclusão SRIJ.

Família e pessoas próximas

A dependência do jogo afeta não apenas o jogador, mas também a família e os amigos. A SICAD Linha Vida e o IAJ — Instituto de Apoio ao Jogador prestam aconselhamento a familiares e pessoas próximas. Não é necessário esperar que o próprio jogador peça ajuda.

Recomendações para jogar de forma responsável

• Defina um limite de gastos antes de começar a jogar e cumpra-o.
• Nunca jogue com dinheiro que não pode perder.
• Nunca tente recuperar perdas anteriores.
• Nunca jogue sob o efeito de álcool ou de substâncias psicoativas.
• Faça pausas regulares — as apostas desportivas não devem ocupar uma parte desproporcionada do seu tempo livre.
• Fale com alguém de confiança se estiver preocupado com o seu próprio jogo ou com o de outra pessoa.

Recursos oficiais em Portugal

• SICAD Linha Vida — 1414 (linha de apoio nacional, gratuita e confidencial, todos os dias 10h-18h)
• Autoexclusão SRIJ — Registo de Jogadores Autoexcluídos (SRIJ)
• SRIJ — entidade reguladora do jogo em Portugal
• IAJ — Instituto de Apoio ao Jogador — programas de tratamento