Jogo Responsável

SICAD Linha Vida — linha de apoio gratuita

SICAD Linha Vida é a linha de apoio nacional do Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências para problemas de jogo. O número de telefone é o 1414. A linha é gratuita, anónima e está disponível todos os dias da semana. Pode ligar em nome próprio ou em nome de um familiar ou pessoa próxima.

O SICAD disponibiliza também chat online, contacto por e-mail e materiais de autoajuda.

IAJ — Instituto de Apoio ao Jogador

O Instituto de Apoio ao Jogador oferece programas de tratamento gratuito em Lisboa e Porto, disponíveis em regime ambulatório ou online através da plataforma iaj.pt.

Sinais de jogo problemático

• Ocupa frequentemente o pensamento mesmo em períodos de inatividade no jogo.
• Necessita de aumentar progressivamente os valores das apostas para manter o mesmo nível de estimulação.
• Demonstrou múltiplas tentativas de cessação ou redução da atividade de jogo sem resultado bem-sucedido.
• Apresenta irritabilidade ou ansiedade quando procura cessar a atividade de jogo.
• Utiliza o jogo como mecanismo para evadir situações problemáticas ou estados emocionais adversos.
• Tendência de tentar compensar perdas anteriores através de apostas sucessivas.
• Ocultar ou falsificar informações sobre o padrão de atividade de jogo relativamente a familiares ou a profissionais de saúde.
• Prejudicou relacionamentos pessoais, situação profissional ou percurso académico em resultado da atividade de jogo.
• Contraiu empréstimos junto de terceiros para fazer face às responsabilidades financeiras resultantes de atividades de jogo.

Se se identifica com vários destes sinais — em si próprio ou numa pessoa próxima — recomenda-se que procure ajuda através da SICAD Linha Vida ou do IAJ — Instituto de Apoio ao Jogador.

Autoavaliação

O SRIJ e a SICAD Linha Vida disponibilizam ferramentas de autoavaliação anónimas para ajudar a avaliar o risco associado ao jogo:

• Teste de autoavaliação — SICAD Linha Vida
• SRIJ — ferramentas de jogo responsável

Ferramentas disponíveis nos operadores licenciados pelo SRIJ

Todos os operadores de apostas desportivas licenciados pelo SRIJ são obrigados a disponibilizar:

• Limites de depósito — ajustáveis segundo períodos diários, semanais e mensais — permitem redução imediata, enquanto o aumento fica sujeito a um intervalo de carência obrigatório.
• Limites de perdas e limites de aposta.
• Alertas de tempo de jogo decorrido e possibilidade de definir limites temporais.
• Verificação de realidade após determinado número de minutos de jogo.
• Interrupção temporária da conta com duração de 24 horas, 7 dias ou 30 dias.
• Autoexclusão — disponível tanto através do operador como por via centralizada mediante o sistema de autoexclusão SRIJ.

Família e pessoas próximas

A dependência do jogo afeta não apenas o jogador, mas também a família e os amigos. A SICAD Linha Vida e o IAJ — Instituto de Apoio ao Jogador prestam aconselhamento a familiares e pessoas próximas. Não é necessário esperar que o próprio jogador peça ajuda.

Recomendações para jogar de forma responsável

• Estabeleça um limite de gastos antes de iniciar o jogo e mantenha-se fiel a esse limite.
• Evite utilizar fundos que não consiga prescindir, pois o risco de perda é inerente à atividade de apostas desportivas.
• Evite tentar compensar prejuízos anteriores através de novas apostas.
• Evite colocar apostas quando tenha consumido bebidas alcoólicas ou substâncias psicoativas.
• As apostas desportivas requerem pausas regulares para evitar que consumam uma porção desmesurada do tempo disponível.
• Caso sinta preocupações relativamente ao seu comportamento de jogo ou ao de terceiros, consulte uma pessoa em quem confie.

Recursos oficiais em Portugal

• SICAD Linha Vida — 1414 (linha de apoio nacional, gratuita e confidencial, todos os dias 10h-18h)
• Autoexclusão SRIJ — Registo de Jogadores Autoexcluídos (SRIJ)
• SRIJ — entidade reguladora do jogo em Portugal
• IAJ — Instituto de Apoio ao Jogador — programas de tratamento